trendyzdravi.cz

Červen 2016

Jak si zjednodušit každodenní vaření do práce?

27. 6. 2016

Připravovat si jídlo do práce nebo do školy doma má dvě obrovské výhody. Zaprvé je to rozhodně levnější varianta než každodenní návštěva restaurací. Hlavně ale máte přesný přehled o tom, co jíte. Přípravou jídla v pracovním týdnu však neztrácejte zbytečně moc času. Ideálně si na začátku týdne udělejte seznam jídel, která budete chtít vařit. Vyberte si recepty, které vám zaberou okolo půl hodiny a nakupte si na ně suroviny. Uvidíte, jak předpříprava celé vaření ještě usnadní. Pro inspiraci zde najdete dva recepty, které se skvěle hodí do práce, do školy, ale i jako rychlá večeře pro celou rodinu. Navíc přidáváme recept na skvělou polévku a rychlé ovocné smoothie.


Trhané saláty s lososem, chřestem a jahodovým dresinkem se zeleným pepřem

Na 4 porce si přichystejte:

1 ledový salát, další druhy salátů dle libosti: Frisé, Lollo Rosso, Lolo Biondo, rukola, 1 jahodovou dřeň Dione, 8 ks zeleného chřestu, 100 – 150 g uzeného lososa, cukr, sůl, máslo, olivový ole,j vinný ocet. nakládaný zelený pepř

Postup:

Zelený chřest nejprve oloupejte a rychle spařte ve vodě se solí a kapkou vinného octa. Poté ho vyndejte, lehce polijte rozpuštěným máslem a nechte vychladnout. Vychlazený chřest nakrájejte a posypte jím natrhané listové saláty. Přidejte i na nudličky nakrájené plátky uzeného lososa. Na závěr si připravte dresink z jedné jahodové dřeně Dione, vinného octa, soli, cukru a olivového oleje. Vše spolu promixujte tyčovým mixérem. Vychlazeným dresinkem pak připravený salát polijte.


Lososové špízy se zeleninou na grill

Na špízy pro dvě osoby budete potřebovat: 1 balení Zeleniny na grill Dione Extra, 450g filet z lososa, koření na ryby, sůl, citron

Postup:

Filet lososa si nakrájejte na menší kousky. V mikrovlnné troubě si nechte lehce povolit Zeleninu na grill Dione Extra. Poté na špejle napichujte střídavě lososové kousky a Zeleninu na grill Dione Extra. Špízy pak vyskládejte na pečící papír, okořeňte, pokapejte citronem a pečte v troubě na 180° C asi 15 minut.


Hrášková polévka

Suroviny: 1 balení Hráškového krému Dione, 250 ml vody, 150 ml 30% smetany, bazalku, sůl, mletý černý pepř,

Na kuřecí kuličky budete potřebovat: 250 g kuřecích prsou, 80 ml 30% smetany, bazalku, sůl, mletý černý pepř,

Na parmazánové chipsy budete potřebovat: 100g parmezánu (nejlépe strouhaného), olej na pánev

**Postup: **

Do vroucí vody dejte vařit nalámaný Hráškový krém Dione. Vařte ho podle návodu na obalu. Krém dochuťte solí, pepřem a přidejte trochu smetany. Následně můžete začít připravovat kuřecí kuličky. V mixéru si rozmixujete kuřecí prsa, smetanu, bazalku, sůl a pepř. Rukama namočenýma ve studené vodě tvořte kuličky. Ty hned po dotvarování můžete uvařit v osolené vodě. Pokud chcete hráškový krém ještě o něco vylepšit, nastrouhejte si parmazán. Ten dávejte v tvaru malých koleček na pánev. Až se sýr rozpustí a zezlátne, nechte pánev zchladnout. Kolečka pak půjdou snadno sejmout. Před podáváním jimi polévku hezky ozdobte.


Ovocné smoothies

Nejlépe se hodí na svačinu, kdy vám dodají energii na zbytek dne.

Na ovocné smoothie s lesní směsí Dione Extra si přichystejte: 1 balení Lesní směs Dione Extra, 1 baná,n 3 lžičky medu, 200 ml jablečného džusu, lístky máty na ozdobu,

Návod je úplně jednoduchý – všechny potřebné ingredience zkrátka rozmixujte dohladka. Na závěr smoothie ozdobte lístky máty. Místo džusu můžete příště zkusit použít třeba mandlové mléko, můžete přidat i čerstvé lístky špenátu nebo kapusty. Fantazii se u smoothies meze nekladou.

  • Značka Dione nabízí nejrůznější ovocné, zeleninové a polévkové směsí, které při přípravě jídel oceníte každý den. Společnost Agrimex Vestec a.s., vyrábějící produkty značky Dione, oslavila vloni 20let na trhu. K této příležitosti vznikla nová řada zmrazeného ovoce a zeleniny Dione Extra. Tato řada nabízí několik novinek a výhod. Řada Dione Extra je nyní schopna operativně přizpůsobovat gramáže i složení potřebám klienta.

Recepty a tipy, jak výrobky Dione zpracovat najdete nawww.mojedione.cz.