Hair and Beauty.cz

Duben 2016

Špenátové recepty, o kterých jste ještě neslyšeli

Špenátových receptů existuje nepřeberné množství. Je skvělý zapečený s listovým těstem, těstovinami, do rizot, na pizze, v sendvičích, wrapech, ve sladkých smoothies s ovocem i do salátů. Speciálně u nás je špenát velmi populární. V restauracích občas končí utopený v různých smetanových omáčkách. Zkuste si ho doma upravit o něco výživněji.

Špenátové koule

Dione_listovy spenat rezany_krabicka_oRecept - spenatove kooule

Na čtyři porce si připravte:

1 balení Špenátu listového řezaného Dione 400 g, 1 balení Českého hrášku Dione 350 g, 500 g mletého hovězího masa, 6 vajec, 3 stroužky česneku, 2 cibule, mletý pepř, mleté nové koření, smetanu na vaření 12%, mletý koriandr, máslo, strouhanku, sůl

Nejprve si uvařte čtyři vejce natvrdo. Oloupejte česnek a nakrájejte nadrobno. Na másle zpěňte nakrájenou cibuli a dva stroužky česneku. Přidejte špenát, zalijte smetanou, osolte, opepřete a poduste cca 5minut. Do mísy vložte mleté hovězí maso, přidejte dušený špenát, zbylá 2 syrová vejce, sůl, pepř, nové koření a zamíchejte. Podle potřeby můžete zahustit strouhankou. Směs masa a špenátu rozdělte na čtyři díly a každý z nich rozmačkejte na placku. Doprostřed položte oloupané vejce a masovou plackou ho obalte. Vytvořené koule dejte do pekáče, vložte ho do trouby a pečte na 180 stupňů asi 50 minut. Podle potřeby můžete podlít vodou. Než se koule upečou, zpěňte si na másle nakrájenou cibuli. Přisypte k ní hrášek, zalijte smetanou, přidejte drcený česnek, sůl a koriandr. Poduste do měkka a rozmixujte na pyré. Nakonec pyré přepasírujte přes cedník a podávejte jako přílohu ke špenátovým koulím.

Zapečená špenátová vajíčka

Dione_spenat listovy s cesnekem a smetanou_krabicka_oRecept_zapecene spenatove vajicko

Budete potřebovat:

1 balení Listového špenátu s česnekem a smetanou Dione 400 g, 200 g slaniny, 1 cibule, 6 vajec, rostlinný olej

Formu na muffiny vyložte plátky slaniny. Na rozpáleném oleji zpěňte cibulku a přidejte špenát, který připravíte dle návodu na obalu. Do poloviny formy dejte špenát a nahoru rozklepněte vajíčko. Nakonec „muffiny“ dejte zapéct do trouby na 180 stupňů asi na půl hodiny.